Una rutina simple de 7 noches para crear mejores hábitos de sueño

Un programa guiado, paso a paso, con una secuencia de relajación de 20 minutos antes de dormir y ajustes prácticos en tu rutina nocturna.

Quiero empezar hoy Acceso digital inmediato · Pago único de 15 USD

¿Qué es el Protocolo Sueño Profundo?

Es un programa digital de 7 noches con orientaciones de higiene del sueño: qué hacer en la última hora del día, cómo organizar tus horarios y cómo preparar el cuerpo y la mente para descansar.

No son pastillas, suplementos ni ningún producto físico. Es contenido educativo para que construyas, noche tras noche, una rutina más tranquila antes de acostarte.

Cómo funcionan las 7 noches

Cada noche tiene una lección corta y una práctica sencilla para hacer en casa.

1
Noche 1 — Tu punto de partidaUn registro simple de tus horarios y hábitos actuales.
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Noche 2 — El ambiente del dormitorioLuz, temperatura, ruido y pantallas.
3
Noche 3 — La secuencia de 20 minutosRespiración y relajación guiadas antes de acostarte.
4
Noche 4 — Horarios de líquidos y cenasCómo organizar lo que tomas y comes en las últimas horas del día.
5
Noche 5 — Si te despiertas de madrugadaQué hacer para volver a relajarte con calma.
6
Noche 6 — Horario regularCómo mantener una hora fija para acostarte y levantarte.
7
Noche 7 — Tu rutina definitivaUn plan personal para seguir aplicando lo aprendido.

Qué incluye

7 lecciones cortas, una por noche
Secuencia guiada de relajación de 20 minutos
Guía en PDF con la rutina nocturna
Hoja de registro para seguir tu progreso
Acceso online desde el celular o la computadora

Accede hoy

Protocolo Sueño Profundo

15USD

Pago único · Sin suscripción · Producto 100% digital

Comprar ahora

🔒 Pago seguro. Te enviamos tu acceso por WhatsApp inmediatamente después de la compra.

Garantía de [7] días

Si el programa no es para ti, escríbenos por WhatsApp dentro de los [7] días posteriores a la compra y te devolvemos el 100% del valor, sin preguntas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo recibo el acceso?

Después del pago te enviamos tu producto por WhatsApp, al número que registraste en la compra. Todo el contenido es digital, no se envía nada por correo postal.

¿Es un pago único o una suscripción?

Es un pago único de 15 USD. No hay cobros recurrentes.

¿Es un tratamiento médico?

No. Es un programa educativo sobre hábitos y rutina de sueño. No diagnostica, trata ni cura ninguna enfermedad y no sustituye la orientación de un profesional de la salud.

¿Cuánto tiempo necesito por día?

Entre 20 y 30 minutos por noche, durante 7 noches.

¿Cómo pido un reembolso?

Escríbenos por WhatsApp dentro de los [7] días posteriores a la compra, desde el mismo número que usaste para comprar.

Aviso: el contenido de este programa es solo informativo y educativo. No constituye consejo médico. Si tienes problemas persistentes de sueño o cualquier condición de salud, consulta a un profesional. Los resultados varían de persona a persona.